Regularne nawadnianie organizmu podczas upałów – ważny komunikat

W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Gryficach przypomina o konieczności regularnego nawadniania organizmu.

Okres upałów wymaga szczególnej troski o zdrowie i codzienne nawyki. Odpowiednia ilość spożywanej wody pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ogranicza ryzyko odwodnienia oraz zmniejsza możliwość wystąpienia jego niekorzystnych następstw zdrowotnych.

Zaleca się:
– regularne picie wody w ciągu dnia,
– zwiększenie ilości przyjmowanych płynów podczas wysokich temperatur,
– unikanie długotrwałego przebywania na słońcu,
– ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego w najcieplejszych godzinach dnia,
– zapewnienie szczególnej opieki dzieciom, seniorom oraz osobom wymagającym wsparcia.

Dbajmy o odpowiednie nawodnienie i pamiętajmy, że w czasie upałów profilaktyka ma duże znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia.